南海漁夫ㄉ網頁

運動後不要猛灌水

跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。
 
準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麼突然。老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。
榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旂的部分說法。何一成說，在天冷時運動，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。
 
何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常只喝一小口的溫水；至於廖風德的死因與喝水! 是否有關？他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。

莊淑旂強調，容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心臟，最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把橫隔膜拉開，才是正確喝水的姿勢，且要一口一口慢慢喝。
莊淑旂認為，運動員由於運動習慣，喝溫水應該無礙，不過，精神疲勞者、身體疲勞者，則切忌在運動後、尚未和緩時，把一大杯的水灌下肚。
========================================================================================================================
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意。
這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到 200c
c時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
不過，當膀胱尿液容量增加到 400c c時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有! 伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到 800cc、甚至 1,000c c。
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有 200c c以上的容量，就算是在憋尿了。

善待自己的膀胱
應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習慣，上班族一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你。
現代人因為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各自發展出自己的生存法則，但是在與時間競爭下，能省一段時間就是一段時間，當然廁所也是儘量少上為宜，甚至還有人以自己能長時間憋尿沾沾自喜，以為自己很有「力」。
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發步也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
看完了嗎?去尿尿吧!
為了身體健康著! 想 ,不要再喝了

1.橘子汽水（芬達）：他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的很可怕！！
2.非鮮搾的柳橙汁：這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就是用來洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、以及維他命C，這就是我們喝的柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！！

3.雞蛋蜜豆奶：所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！！
4.芋頭奶茶：工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）。然後又拿出前3天所泡的芋頭奶茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，又拿出前5天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥品才會產生惡臭！突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。
5.市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西，例如? [味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的肉燥包，這些東西都是添加香精調配出來的，因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡，最後沈澱多，就會讓我們生病、得癌症，現在最新統計，每3人就會有一人得癌症，所以請你們相信我，吃東西還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！
感謝你們耐心讀完了，因為你是我的好朋友，是我關心、在乎的人，所以我希望大家都能健健康康的，因為沒有健康，就沒有一切了！！所以我從今天起，再也不會吃那些化學品（就等於藥），把自己當成藥罐子了，我要健康一點，所以希望你們每一個人也都能健健康康的喔！祝福大家！！

ps:若您覺得這篇文章有可取之處，那就轉發給一些好友吧！

※蒜頭及薑是「平價靈芝」

--------------------------------------------------------------------

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。

蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯：蒜頭越多越香，拍碎、油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋。

薑湯做法：

1. 約十公克的薑磨成糊狀。

2. 把薑糊放入玻璃杯裡。

3. 注入滾燙的熱開水。

4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

5. 男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣

連續喝兩個月(每天早晨入浴前各喝一次)據書本記載的見證：

1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

2. 體重可減輕約十公斤。

3. 皮膚變得細嫩。

4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。

薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！

朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

※梅可除三毒 -----食物的毒，水的毒，血的毒。

--------------------------------------------------------------------

吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老，凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！

因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓。

現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。

有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但 實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅止於讓人解饞當零嘴更有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。

要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。

另外， 酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是種不可多得的零食。

酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。

要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神。

還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多！

又多吃肉易造成酸性體質 ，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。

張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。

張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。

百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。

他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。

他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔！

常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒，水的毒，血的毒。

前二者屬殺菌的效果，第三者是指能淨化酸性體質的血液。

常吃酸梅，可將血液調整至中性或微鹼性，讓體質更好，身體更健康。

（衛生署中醫藥委員會主任委員 張成國）

※多喝多健康喔

--------------------------------------------------------------------

你我都要喝的4杯茶

電腦族每天必喝的四杯茶

面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？

其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛

。

上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以

清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。

不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花

加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。

晚間一杯決明茶

決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

哪些熱門茶飲不可以天天喝？

消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？
【文�瓈鶨扤_；特約攝影�鎅炙_雁】
國人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出，吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。《康健》請教專家，整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲，告訴你誰不適合喝？適合飲用的人又該如何聰明喝？

〈複方茶飲〉

青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。
黃裕昌解釋，熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。
性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。
腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用：適合的人一週2∼3次就好 不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的時候飲用。

黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人
為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳，把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。
中醫認為，這帖藥茶的功能是推動身體的能量，適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
但當身體能量過多，例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。
黃裕昌在門診常遇到過敏鼻炎的小病人，因為喝這帖藥方導致過敏反應更嚴重。
聰明服用：體質改善就停用 體質虛弱的人，可在醫生的建議下使用，份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢，但仍不建議長期服用，當體質改善後最好停用。

菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀，《本草經集注》中提到，菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。
黃裕昌提醒，虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
聰明服用：一週2∼3次就好 做法是各3∼ 5克 的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。

桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。中醫師提醒，過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
聰明服用：月經期服用 想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀，做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。

〈單方茶飲〉

人參茶：上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶，很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力，愛用人參補身體。但補過頭，反而危害健康。今年3月傳出一名婦人花大錢每天吃人參補身，結果眼壓飆升，得到青光眼。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出，「人參會影響雌激素分泌，」她曾見女性在月經來潮時吃人參導致月經突然停止。
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃，因為人參會提高血壓及精神興奮。
中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。
聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天 人參的種類很多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。
而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用？陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示，一天1∼2杯的人參茶，連續喝3天後，就必須停藥3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。

玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少
玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。
中醫認為，常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝，「氣會愈理愈少，」黃裕昌說，愈喝愈覺得疲累，而且容易腹瀉。
聰明服用：女性月經期喝 女性在月經來潮時，以熱水沖泡3∼ 5克 乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效，也是現代女性減重的新寵兒，因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。
腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用：不要為了減肥過度使用 張家蓓遇到不少想要擁有纖細身材的女性病患，央求她開決明子當減肥藥，「這是很不健康的減重方式，」長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
想護眼、紓解便秘或水腫情形，可在醫生建議下酌量服用。一般會以9∼ 15克 的決明子煎煮服用。

甘草：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用
不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人會泡甘草茶，消暑解渴。
但陽明大學蔡東湖教授研究發現，甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似，長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用，如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。
聰明服用：喝3天停3天 蔡東湖說，甘草屬於非線型藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1∼2杯的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天即可。
除了考量中藥藥性的問題，台灣的中草藥也屢屢傳出含農藥、重金屬的污染問題，中醫師ㄧ致建議，不要長期、大量使用同一種中藥草，以減少風險。

哪些中藥材可以常吃？
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出，薏仁、紅棗、枸杞、白木耳都是可以多吃的藥材。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
張家蓓提醒，雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。

搶匪進入超商,持槍命令所有人拿出身上所有錢財.

阿婆不甘願的說:你把我一個禮拜的買肉錢都搶走了,那我吃什麼~~~~

搶匪對牛肉攤切肉師傅說:把他這周要吃的肉切給他

切肉師:XXXXXXXX~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

搶匪進入超商,持槍命令收銀員打開收銀機,

收銀員:幹嘛只搶我的收銀機,

老闆從店裡面跑出來,

搶匪對老闆說:把所有收銀機的錢都拿來

老闆:XXXXXXXXXX~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

搶匪進入超商,持槍命令老闆拿出所有錢財,

老闆三兄弟們聞訊,紛紛持槍應戰,

一場槍戰,拼拼乓乓,搶匪彈絕,撤退落跑~

三兄弟一擁而出,擒住搶匪,赤手空拳將搶匪打個半死,綁在店門口,

並喚來警察,將搶匪帶回偵訊.

搶匪:XXXXXXX~~~~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

搶匪持槍進入超商,見人就一頓亂打,並另所有人把錢財交出來,

眾人曰:你來晚了一步,剛剛才來一個把所有人的錢搶光了

搶匪:XXXXXXXXXX~~~~~~~~

※我喜歡兩種花

哥哥 : 你喜歡什麼花

妹妹 : 我喜歡兩種花

哥哥 : 哪兩種 ? 我送你

妹妹 : 有錢花 , 隨便花

哥哥 : 你真美

妹妹 : 我哪美

哥哥 : 想得美

全美首席腸胃科醫師新谷弘實在他的著作"不生病的生活"也提出相同的論點

Subject: 商周出版："內幕與謊言--牛奶"（ 顛覆您對牛奶的觀念）
不論您是否相信，但為了自己及家人的健康，
尤其為了環保的落實，是值得重新考量!


作者：蒂埃里．蘇卡
原文作者：Thierry Souccar
譯者：陳懿禎
出版社：商周出版
出版日期： 2007年10月27日
語言：繁體中文 ISBN：9789861249421

內容簡介
自然醫學博士 王宥驊醫師
癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師
自然醫學研究會長 江晃榮博士
腦科權威、抗癌名醫 許達夫醫師
風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師
全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師
各界名醫 ．鄭重推薦
牛奶，真的能讓你喝出一身病！
沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！
喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！
是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？
這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！
作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品，
大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。
這本書包含科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。
在書中將能了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處，甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。
作者以研
法國知名科學線記者，《新觀察家》（Le Nouvel Observateur）周刊「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（Sciences et Avenir）月刊
撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。
《牛奶，謊言與內幕》推薦序二：是時候打破牛奶神話了！
文 / 王宥驊（本文作者為自然醫學博士）
長期以來牛奶廠商結合了西方醫學以及媒體，創造出了牛奶神話。
他們找來了明星和名人來代言，每個人的唇上都長了白亮亮的牛奶鬍子。
彷彿是害怕世人不知道牛奶是萬靈丹，提醒大家喝了可以治百病。
姑且不談牛奶商人荷包滿滿，明星名人各個因為高額的代言費笑不攏嘴；西方醫學人士更因為病人喝了牛奶而使身體更加糟糕，看診開藥更是使他們的收入暴增。然而背後的真相到底有誰知道了呢？
大眾的病苦又有誰真正去了解問題的根源了呢？
牛奶是給牛喝的。
這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。
簡單來說，牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計，跟人類一點關係都沒有。
也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹等等。
牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源及化學藥劑等，喝多了容易提高婦科問題發生機率，也會增加身體毒素的累積。
牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性， 必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。
過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎，更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏症狀，嚴重的，則會有心臟冠狀動脈疾病、神經系統疾病、傳染疾病、糖尿病，還有腫瘤的形成。
東方人因為體質的不同，乳糖不耐症的比例比白種人高出很多，約有百分之九十的人有這樣的問題。
（人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是人體不需要攝取奶類的鐵證！）
基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，牛奶裡面即使有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？
如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些在全世界消耗牛奶最多的國家，卻也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？
人體吸收鈣質的過程是很複雜的，到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶能真正補充到鈣質。
但真正要補充到鈣質還有很多方法：
像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉菜、魚類、豆類，適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。
這世界上已經有太多關於牛奶的謊言了，然而事實的真相卻一直被那些既得利益者想盡辦法瞞天過海，為的只是讓自己銀行存款尾數多加幾個零。
更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正思考過關於牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。
很高興有記者蒂埃里． 蘇卡先生把血淋淋的真相寫出來，也感謝商周出版把這麼一本珍貴的書翻譯成中文，讓全球華人有機會接觸到正確的知識。
當大多數西醫都是盲目的時候，從客觀角度、經過追根究柢精神所寫出來的書，這本警鐘想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。
或許下次去看醫生時，可以送一本《牛奶，謊言與內幕》給他╱她。
更可以大聲的對牛奶鬍子說不！
如果看完了書，您還是不相信乳製品對人體的壞處， 不妨試試自然醫學中的「七日牛奶排毒法」。
方法很簡單：
只要在短短的七天內，
完全不攝取牛奶跟乳製品即可（包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳等）。
只要這麼做，
大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。
您會發現身體內部好比做了一場大掃除！
大部分的人只要進行七天牛奶排毒計畫，都能很快發現到明顯的不同，
無論是身體或是心理的狀態，比如睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾增強等。
挑戰一下自己，只要七天就可以讓自己煥然一新，何樂而不為？
您可以仔細的記錄好與不好的過程與變化來做比較。
如果您懷疑七天後所感受到的改變，或認為這只是個巧合， 只要您夠勇敢的話，大可以在七天牛奶排毒計畫後開始攝取奶類製品。 開個 party，點些 pizza，享受一下冰淇淋。
在十五個小時內，保證不舒服的老毛病都會回來！

___________________________________________________________________

十九種食物PK十九疾病
中草藥傳統醫學理論認為'醫食同源'，'藥食同源'，很多中草藥，既可做為治療疾病的藥物，同時也是很好的食品，就是我們日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質基礎。下面略舉19種食物與疾病的PK! ，看看誰更高一籌。

1、果仁巧克力豆有益大腦
吃果仁巧克力有利於大腦健康？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡的杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題 。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
專家分析：杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用 ；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。
美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水準正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水準降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水準下降了9%。也未造成體重的增加。

2、視線模糊和綠色蔬菜
眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

3、魚治療哮喘
最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人。
醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

4、心臟病和啤酒
啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心臟病的可能性。實驗證明；如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。
有趣的是，啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要節制。

5、牙出血和葡萄柚
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素Ｃ的症狀，是你的身體向你發出的求救信號 ，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素Ｃ豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。

6、口氣渾濁多喝水
對於經常需要社交應酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關係，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是 每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需水分。
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡一種叫硫磺的物質，要讓它儘快消失，每天多多喝水就解決了。

7、四肢乏力與香蕉
熱愛運動是件好事，但也要注意不能過量，因為運動過量會導致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。
身體中納的'庫存'量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補充；但鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。補充鉀最理想的選擇就是香蕉，因為香蕉中含有豐富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

8、醉酒與番茄
喝醉了酒確實是件麻煩事，僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉後的嘔吐不僅很失態，而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。最簡單易行的辦法就是 喝些番茄汁，因為番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。

9、打嗝和糖
對於治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學解釋還不很清楚，有的醫生解釋說， 糖可以刺激喉嚨後側的神經，而一旦神經受到刺激，它會中斷體內的神經信號，其中也包括引起打嗝的那條神經。

10、蔬菜和關節炎
希臘的科學家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。
而且，愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1╱4。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

11、腹瀉和紅酒
試驗表明，在剛剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以治癒。而且，調查發現：白葡萄酒和紅葡萄酒比治療腹瀉的藥更自然而且更有效。特別是在殺死ＰＢ大腸桿菌方面，紅葡萄酒的威力更加明顯，紅葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還能防患於未然 ，難怪有人在吃海鮮的時候要以葡萄酒佐餐。

12、高血壓和橘子汁
愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。 因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁含有豐富的鈣、鉀和維生素Ｃ。有試驗表明，血液中含充足維生素Ｃ的人，死於心臟病的可能性要小得多。

13、感冒和大蒜
當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺。大蒜為什麼具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒。

14、心臟病與蘋果汁
蘋果在所有的水果中是'口碑'最好的，而且適合不同年齡，不同體格的人。最近，美國加利福尼亞大學的研究又發現了蘋果的另外一個優點： 常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。
這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。科學家在對25名男女進行的試驗中發現：膽固醇也分'好'和'壞'兩種，多喝蘋果汁可以讓'壞'膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚，而'壞'膽固醇阻塞血管的時間越長就說明患心臟病的機率越大 。因此，西諺中的那句：'每天一蘋果，醫生遠離我'也就有據可尋了。

15、牙痛和茶
和好友聚會品茶時你也許沒有想到：茶不僅對身體健康有益處，而且最近科學家還發現了茶葉的另外一個優點，即：茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效 。因此，飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發生化學反應滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。

16、皮膚青紫與花椰菜
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素(尤其是維生素Ｋ)的緣故 。補充維生素Ｋ的最佳途徑就是多吃花椰菜，據調查顯示，每週吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂。

17、脫髮和牛排
如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現： 牛排確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了'地方包圍中央'，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。
科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。

18、前列腺癌和香草冰淇淋
前列腺癌一直是男人的最大殺手，據說多吃番茄會有所幫助，因為番茄裡有茄紅素。如果你不愛吃番茄的話，另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰淇淋。這是因為香草冰淇淋含有一種叫做硼的元素，體內的硼越多，前列腺癌的發病機會就越小。

19、記憶力和咖啡
咖啡除了可以在早上幫你儘快消除睏意，還有很多其他的功用。荷蘭的科學家曾做過一個試驗：試驗前，被測試者喝下含32毫克咖啡因的咖啡後，不但記憶力加強，閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清醒。所以，想要刺激大腦記憶體速度，提高工作效率的話，最好提前半個小時喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否則會產生依賴反應，久而久之還會上癮。如果一旦上癮，想戒可就難了。

咱家大兒子終於小學畢業了,la salle學校裡辦了盛大的晚會(餐會加舞會)

中場播放各畢業生的未來願望的採訪影片

甲同學:我要當醫生.....

乙同學:要當律師..........

丙同學:要當會計師.............

.................................................最後一個是杜家大少

偶兒子:嗯~我要當工程師(背景聲音~威~~沒創意耶,換一個吧~~~)

我要當中國黑社會老闆(jefe de mafia china............)

(背景聲:Capo de mafia !!!!)

si si   Capo(黑社會老大)

全館哄堂大笑,林北臉上三條線///

兒子啊!你好樣的!林北去跟校長老師們敬酒時,大家是一致稱讚阿!!!害林北偶今年跳霹靂舞都沒人看了,還要配合你老大,帶墨鏡裝大尾.........................................

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

小兒子在數學課時,

老師:Edu 你做的解題程序比老師正確清楚,你以後可以當數學老師歐!

Edu:才不要,我要當計程車司機拉!!!!

老師:......................................(臉上不知道幾條線/////////)

.

哈哈~~ 大家有用尿射東西的經驗吧

大家有用尿射東西的經驗吧
這讓我想到兩年前，謀職時的一段往事......
當時我通過了筆試，因為心裡有點緊張，所以在主管面試之前先到廁所去紓解一下。
正當我拉下拉鍊，掏出小弟準備洩洪的時候，我發現小便斗裡面有一隻蚊子。
一時興起，就朝著蚊子猛力開火。無奈小弟彈道有點歪，沒射中，蚊子飛走了。
我也不以為意，繼續洩洪大業，一邊聽著嘩啦嘩啦的水聲，一邊思考面試要如何應對。
突然感覺一陣急癢攻心，定睛一看，原來是剛剛那隻蚊子停在我家小弟上大吸特吸。
靠！這是對我的報復嗎？
那時候不知道哪根筋不對，大概是因為面試的壓力昏了頭吧，我做了一件蠢事......
我扣住中指，運起少林絕學易筋經，彈指神功猛力朝著蚊子彈了下去。
啪！蚊子成了蚊屍，但是我一點也高興不起來......
棍他媽的痛死了！不愧是義莖經，難怪少林都是和尚！
=================面試的滋味總是疼痛中帶點癢意的分格線==================
後來面試快結束的時候，其中一位考官(女性，後來我才知道她是人資部襄理)問我：
「先生，你是不是有點不舒服？臉色不太好喔！」
「沒有，只是剛剛上廁所被蚊子叮了一下而已，有點痛。」
「叮在哪裡啊？怎麼會痛？」
「老二上。」
我不加思索就衝口而出，考官僵了一下，然後開始憋笑。另外一位考官接著問：
「那應該是癢吧？為什麼會痛？」
雖然我察覺自己的失言，不過後悔已經來不及了，只好據實已告。
「......因為我用彈的把蚊子彈死了，所以有點痛。」
後來兩位面試官笑了大約有半分鐘吧，我那個時候只覺得這下完了，肯定沒希望了。
結果隔天我就接到錄取通知了。
上班第一天，我到人力資源部去登記資料。
負責處理的小姐長得很甜很可愛。
一看到我的資料，可愛的人資小姐就立刻回頭喊道：
「襄理！那個彈老二的來了......」
幹！

不要把香蕉放進電冰箱！

讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。

香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。

因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及

藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力 ：在英國Twickenha就有200          在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富

鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，

奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和

薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的

，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩

情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降

低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有

不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為

涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元

戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，

與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，

因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，

長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」< /B>

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，

然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，

就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，

會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，

讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、

眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，

避免其過早衰老 !

生活在台灣真的好棒！

但是.........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???

就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏

 唐僧西天取得真經 100 年之後的一天， 唐僧到如來家裏做客。
如來為了檢驗他這 100 年來修練程度，席間談話如下： 『眾所周知，你當年的成功，離不開你的三個得力徒弟，悟空、八戒與沙僧。那麼你最喜歡哪個徒弟呢？』
唐僧給的答案多少有些出乎如來的意料，那就是：『八戒。 八戒最大的優點就是可愛。』
唐僧滿面笑容的說道…：『有他就少不了笑聲。有很多人誤以為他很懶惰，其實他並不懶惰。每次他打掃馬廄或者收拾包裹，都是一絲不苟，挑不出什麼錯兒來。但是他很小氣，總是要暗地比較，自己比別人多幹了多少，他吃不得一點虧。而且他又喜歡睡懶覺，所以大家才會以為他很懶。』

『作為一個領導者，必須要知人善用。手下隊伍要精簡，屬下個人能力要強。』唐僧如是說。
『那麼八戒的個人能力，是你三個徒弟裏面最差的，又有不負責任…等； 對工作不利的缺點。你為什麼不換一個精明能幹的人選呢？』如來佛不解的問。

『的確，八戒在隊伍裏面確實是個人素質最差的一個。但是，並不是由最好的人員組合起來的隊伍，就可以最大限度的發揮隊伍的整體功效。一個強大的完整的隊伍，成員必須要有不同的特點和分工。你仔細觀察一下就會發現，通風報信的往往是八戒。而打不過就跑這個特點也只有八戒有。我記得以前有個將軍，他就是要用怕死的兵放峭。別人不解。他說假如用勇猛的士兵放悄站崗，遇到敵人一定會戰死，而膽怯的士兵則會跑回營中報信。
這就是說明人員搭配問題的很好的一個例子。』唐僧神采奕奕的說。
而且，八戒這個人臉皮很厚，不怕指責。一件事情作不好，大家都可以把責任推到他頭上。這樣就節省了內部處理問題的時間。而由於他的存在，其餘的人員自然而然就會對
自己有一種信心，因為他的能力一定是比八戒強的。』

『對於我個人來講…』唐僧喝了一口茶，興致勃勃的說：『我之所以喜歡他，是因為他比較喜歡溜鬚拍馬。一個 領導者，不可避免的就會對一個總是誇讚他的手下產生好感甚至依賴感。你看幾乎每個領導者身邊都會有八戒這樣的人物存在。因為你不能要求領導者在一個至高無上的地位上，還要放低身份和自尊，去聽取下屬的批評和接受下屬的頂撞。你必須要有一個會說好話的人在身邊，否則你早就被氣死了 。』唐僧的話把如來逗笑了。

如來問到：『你覺得悟空這個徒弟怎麼樣？一路上他多次救你性命！』

唐僧緩緩的說：『是呀，上次我西天取經還有一個主角人物，他就是齊天大聖孫悟空.
而他由於緊箍咒問題的存在和我的關係非常微妙』

【其實我們之間最終是 …敵人的關係。】
『每次危難時刻，他都能出來救我，很多次我都非常感動。但是只要一風平浪靜，我就會恢復對他的敵視態度。』

唐僧說：『因為我是一個忌妒心很強的人。每個希望自己建功立業的男人都有忌妒心。』

如來站起來給唐僧沏了杯茶，唐僧呷了一口繼續說到：『西遊記不是無間道！』

唐僧說：『我必須作男角一號。別人不可能和我搶戲分，比風頭。 因為我是整個組織的領導者，也是這次西天取經的唯一 執行者，他們都是我的助手，助手的功勞怎麼能大過執行者的功勞呢？可是悟空沒有重視自己的身份，總是擅自行事，關鍵的時候英雄當頭。我知道他的人氣和知名度高過我，實際上這是不正常的現象。畢竟經是我拿回來的。』

『那麼你們在個性上和感情上有什麼衝突呢？』如來問。
『首先我先說我們的共同點，其一， 我們都是很執著的人，其二， 我們都是禁欲者。 …
…在這兩點上我們可以相互激勵對方。但是，孫悟空其實是一個無知的農村土猴。他的文化素質是很差的，而且脾氣太倔強，因為沒有受過良好家庭教育的關係。作為一個被導者，過於倔強的性格一定會跟領導者有矛盾。一山不容二虎，當一件事情，我們有了分歧，那麼到底該聽誰的呢？當然是聽領導者的 。因為領導者是一個指揮者，他負的是全局成敗的責任。不管是他指揮失當，還是用人失當，只要最後結果是失敗的，他就要全部負責。像中國足球隊的教練輸球了怪隊員就是一種低素質指揮者的表現.因為隊員是他選拔和訓練的。坦白的講，我是一個完美的指揮者，最後取經成功的結果說明了一切。而如果指揮者下了命令手下不聽從，那麼最後就是要手下負責。作為一個真正意義上的屬下，即使領導者讓他跳崖他也一定要執行，只要徹底執行了他就沒有責任。而悟空就不懂這個常識，所以我說他是鄉村土猴子。說實話他的處事方法真的讓人討厭，很多次我都想讓他捲舖蓋回家。』唐僧自信深沉的談吐讓如來欣慰地微笑。
『你們矛盾爆發程度最激烈的一次，是不是 〝白骨精〞事件的那次？』如來繼續問道。
唐僧孩嗽了幾聲：『唉。那是我最丟臉的事情了。』
唐僧吐了個煙圈：『那次我是直接的輸給了他。至今我都耿耿於懷。人都是有感情的，雖然是敵對情況嚴重了點，畢竟我們還是同志，是戰友，是上級。相處久了一定是有感情的。那次我讓他走，實在是因為他讓我太生氣了。看他一次次給我下跪認錯，我忍不住心軟。但是我告訴自己，這是趕走他最好的時機，如果這次他走了， 他永遠都是個農村土猴。而我自己會獨享取經歸來的光環。所以我咬牙趕他走了。後來發現不能沒有他。你看哪一個君王不是等穩定之後才除掉自己眼中釘的。所以我想請他回來，等取經成功以後向如來揭發他的一些醜行鬥倒他也不遲。請他回來的時候我有多丟面子，好在大家都是自己人，家醜不可怕。』
『那個緊箍咒問題你怎麼看？』 如來問。
『這個問題是我們師徒關係中的核心問題。我總是會在恰當的時機讓他見識我的厲害。
看他痛苦的樣子其實我很有滿足感，但是我還裝出很心 痛的樣子。而且，正是因為有緊箍咒的存在，我認為他一定把我當仇人看。等到了取經成功以後會找我報復，遺憾的是他沒有抓住 那個機會，因為他的謀略比我差很遠。反而是我向你推薦他作佛。作佛了就不能好打不平了。他的性格我清楚，他忍不住火氣的。所以他常常被你教訓。 這你也清楚的。』

最後，唐僧說了這樣的話：『英雄從來都是被利用的。他是個英雄，可是我卻是個 贏家。』

管理：賣豬記（加強篇）

一男趕集賣豬，天黑遇雨，二十頭豬未賣成，到一農家借宿。
少婦說：家裏只一人不便。
男：求你了大妹子，給豬一頭。
女：好吧，但家只有一床。
男：我也到床上睡，再給豬一頭。
女：同意。
半夜男與女商量，我到你上面睡，女不肯。
男：給豬兩頭。
女允，要求上去不能動。
少頃，男忍不住，央求動一下，女不肯。
男：動一下給豬兩頭。女同意。
男動了八次停下，女問為何不動？
男說豬沒了。
女小聲說：要不我給你豬……
天亮後，男吹著口哨趕30頭（含少婦家的10頭）豬趕集去了……
哈佛導師評論：要發現用戶潛在需求，前期必須引導，培養用戶需求，因此產生的投入是符合發展規律的。
另一男得知此事，決意如法炮製，遂趕集賣豬，天黑遇雨，二十頭豬未賣成，
到一農家借宿
少婦說：家裏只一人不便。
男：求你了大妹子，給豬一頭
女：好吧，但家只有一床。
男：我也到床上睡，再給豬一頭。
女：同意。
半夜男商女，我到你上面睡，女不肯。
男：給豬兩頭。
女允，要求上去不能動。
少頃，男忍不住，央求動一下，女不肯。
男：動一下給豬兩頭。女同意。
男動了七次停下，女問為何不動？
男說：完事了∼∼∼女：......
天亮後，男低著頭趕2頭豬趕集去了......
哈佛導師評論：要結合企業自身規模進行謹慎投資，謹防資金鏈斷裂問題

又一男得知此事，決意如法炮製兼吸取教訓，遂先用一頭豬去換一粒偉哥，
事必，天亮後，男吹著口哨趕38頭（含少婦家的18頭）豬趕集去了……
哈佛導師評論：企業如果獲得金融資本的幫助，自身經營能力將得到倍增。
知道此法男多，偉哥供不應求，逐漸要2頭，3頭豬換一粒偉哥。
哈佛導師評論：這就是通貨膨脹。
當豬價格漲到16粒一棵的時候，

哈佛導師評論：該男已經進入邊際成本

除了擁有對自身能力的自信和未來良好願望以外，實際現豬流已經為零。
但換豬男越來越多，賣偉哥的決定，擴展生產能力，推出一種次級偉哥，
如果你缺一頭豬，只要你承諾可以到該女房中一夜，就可以先借，
事成後補交豬款，這個方法大大促進了偉哥銷售。
哈佛導師評論：這就是貸款，讓企業可以根據未來的收益選擇借支流動資金

偉哥專賣店後來在即使你一頭豬都沒有，只要你承諾可以到該女房中一夜，
就可以先借，事成後補交豬款。
哈佛導師評論：這就是金融創新，讓現在的人花未來的錢，反正等你老了未來的錢你也花不動。
消息一出，換豬男越來越多，有人找偉哥專賣店，說：這個項目太好了，我們把它變成優質基金，對外銷售債卷，你們也就可以分享我的收益，如何？
結果偉哥專賣店覺得甚好，於是該公司把換豬男分三類，一類是拿現豬換的，
一類是一部分現豬貸的，一類是完全沒有現豬借的，發行三種債卷。

大家踴躍而上。紛紛購買
偉哥專賣店的債卷，偉哥專賣店生意太好，就把債卷銷售外包給另外一家公司運作，
該公司也一併大發其財，公司越做越大，甚至可以脫離實際偉哥銷售情況來發行，
給自己和偉哥專賣店帶來巨大的現金收益。
哈佛導師評論：這就是專業的人做專業的事，從實體經營到資本運作，
經濟進入了更高的層次。
為了防止自己債卷未來有損失，該公司決定給它買上保險，這樣債卷銷售就更容易，
因為一旦債卷出現問題，還可以獲得保險公司的賠付，哇，債券公司銷售這下子太好了，保險公司也獲得巨大平白無故的保險收入。
哈佛導師評論：這就是風險對沖，策略聯盟，提高了企業的抗風險能力，也保護了消費者利益。

換豬男太多，排長隊等待，該女無法承受，說老娘不幹了，我搬家，
一時間有無數擁有偉哥的欠豬男。
哈佛導師評論：這是個別現象，屬於市場的正常波動，不會影響整個經濟。

結果該女遲遲不肯搬回。一部分欠豬男沒有收入，只好賴帳，結果大量債卷到期無法換現豬吃，債卷公司一看，一粒偉哥16頭豬，這哪里還得起，宣佈倒閉。

哈佛導師評論：這是次貸危機，不會影響整個金融行業。

哪里曉得債卷公司還把債卷上了保險，保險公司一看，這哪里賠得起，於是也宣佈要倒閉。
哈佛導師評論：這是金融危機，還不會影響整個實體經濟。

後文：據說該女已搬到中國定居。
XD

這不就是經濟風暴的解說嗎~~真是淺顯易懂XD

---

甜言密語 老公說不完【聯合報∕文∕梔子】

我和老公是經由相親認識的，

不到三個月就訂婚，再三個月我們結婚了。

親朋好友還來不及搞清楚老公長得圓還是扁時，

我已 成了謝太太了。

我口水濡濕枕頭 說我就像小貝比

那年我二十六歲，很擔心自己嫁不出去；

而他，因工作繁忙，想儘快搞定終身大事，

我們都不想「浪費」時間在談情說愛上，

就「一拍即合」結婚去！誰怕誰呀 ！

從小被長輩視為「在姊妹當中最醜、脾氣最壞」的我，

結婚後，在老公的讚美聲中逐漸蛻變。

早晨醒來，他發現我的枕頭濡濕了一片，

就說：「好可愛喔，像小貝比一樣，還會流口水呢。」

當我洗衣服，不小心把他上班穿的白襯衫染成粉紅色，

他說：「看起來好性感哪。」

炒菜忘了加鹽巴，他說：「少鹽少油多長壽啊。」

我剛學著幫他理頭髮時，總讓他的頭頂東禿一塊西禿一塊，

他仍然一副不在意的樣子去上班。

第一次參加老公公司舉辦的旅遊活動，遊覽車開到梨山時，

我已暈得七葷八素、奄奄一息，老公卻興致勃勃的忙著取景為我照相。

我有氣沒力的蹲在路邊，早已無心欣賞美景，老公突然大喊：

「老婆，快來！快來！妳看這些粉紅色的蘋果，

和妳的臉蛋多麼相襯啊 ，我幫你們照一張。」

頓時，周遭的人大笑 ，

我原本蒼白的臉，瞬間紅得可媲美蘋果。

我皮膚長魚鱗癬 說我小手真細嫩

老公常一語驚人，有一次當著娘家媽媽和眾姊妹的面說：

「珍珍的皮膚愈來愈美了，就像『芙蓉豆腐』一樣光滑。」

正在喝湯的媽媽聽了，差點一口噴出，

妹妹更笑得無法繼續吃飯 。

誰都知道，我的皮膚有輕微的魚鱗癬，一年四季都在脫屑，

粗糙的手指像梅乾菜一般枯皺乾癟，然而老公對這樣異於常人的「玉手」，不但經常握著，還放到臉上摩挲，

一邊讚嘆

高齡化時代的生存理財術

有位三十多歲的同事即將結婚，但他卻沒有愉快的心情，反而覺得心理壓力變大，擔心未來小孩子的教育費，擔心自己到了四五十歲被公司裁員，即使自己幸運地渡過這時期，也剛好到了孩子要念大學時也是最花錢的時期，自己也年近退休年紀，究竟要準備多少錢才能為孩子支付龐大的大學學費，也為退休做準備呢？
一般人的最大困擾在於退休金的準備，由於醫學發達，人類壽命會逐漸增長，再加上退休年齡也愈來愈早，所以退休金成了大家困擾的問題。退休金若沒著落，整個人的價值也會跟著下降，生活也會變得沒有尊嚴，所以必須在年輕時提早努力存下自己的退休金，因此新進員工都會開始為自己的退休生活做準備。
但如今存錢愈來愈難，如果有人想靠股票或不動產投資賺大錢，奉勸先請將這個念頭拋棄，這個念頭只會傷身又傷心。與其花時間做夢，不如花時間自我進修，這還是個收益率較高的理財之道。在經濟進入低成長時期，若想大賺一筆，基本上比較困難，這時要降低自己期待的收益率；即使如此，也不要將錢死守在銀行裡，因為未來面臨的是一個長期性的低利率時代。
靠定存或不動產投資賺大錢？
到九○年代前，最好的理財方式是在高利率的銀行商品中存放種子錢（Seed money）再以這些錢購買公寓或土地即可致富，八○年代初，定存利率高達二○％以上，但後來定存利率卻一直無法維持在10％以上，上年紀後，用以前投資不動產的錢，再拿來購買高利率的投資商品，或只要賺取出租的收益就可以維持生活了，這時只要有房子或店面就心滿意足了。
這種經典的理財方式，或許適用於以往高利率和不動產價格上漲的時代，但以後這種也透過不動產和高利率的理財模式還會存在嗎？
現在是長期的低利率時代，在低成長的時代裡，對企業而言也是一場寒冬，賺錢的產業愈來愈少，企業借錢投資的慾望也愈來愈低；對個人而言，在想到二三十年後將成為沒有所入來源的老人時，無論如何也要想辦法滾動自己的錢財。
在消費市場資金不足的狀況下，金錢價值也會持續下降。而上班族所能期待的也只有退休金而已，但卻因幣值不斷下降，退休金也跟著變薄，這真是令人心痛呀！銀行利率跟不上物價上漲的速度，把辛苦賺來的錢存在銀行，反而愈存愈薄造成損失，這也是現今負利率時代的痛苦。
想投入不動產投資也是日趨困難。如果想投資不動產，前提是市場上要有基本的住宅需求，如此住宅價格才可能會提高，但現在南韓的住宅普遍率已超過100％，就統計上，幾乎是一戶家庭都有一個居住之處。如果社會持續高齡化，住宅買賣的景氣也會下降，因為必須要有年輕人口增加，結婚並組成新家庭，才會有新住宅的需求，不是嗎？
此外，個人進入壯年期後，開始想為退休做準備的人，都傾向將位於市中心既有的住宅賣出，這也連帶使得一些近市中心的郊區房價上漲，如首爾江南和板橋新都市（譯註：新都市即非都市中心的郊區地段，人口漸漸由熱鬧的大都市移動到郊區）都是代表性的例子。但是以整體和長期性來看，不動產的價格穩定的可能性雖然還是很高，但是排除特定的區域外的不動產的話，整體上漸漸惡化的可能性也很高。
高齡化社會的不動產會如何發展？以日本為例，九○年代初，不動產在這十年來價格已下降，且目前景氣仍沒未恢復。先進國家如果已經走過 Baby boom（出生率激增）時代，將面臨不動產市場停滯和經濟不景氣。因為即將退職的人為了替退休生活做準備，會慢慢處理自己名下的不動產。在這時代，想要利用儲蓄累積財富很難，不動產也不再是賺錢的好方法，理財將不是簡單的事



全美最佳醫院對癌細胞的新知
*約翰‧霍普金斯**大學醫院」連續十七年被列為**
**全美最佳醫院。**

* 醫學院對癌細胞的新知 *
1.每一個人體內本來就都有癌細胞，這些癌細胞除非數量增長到數億個以上，在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病     人說：「治療後沒有癌細胞了」時，指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。
2.當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞，使其無法增生繁殖而成腫瘤。
3.如果人有癌症，表示這人營養失調。原因可能有：先天性、環境、食物、生活方式等等。
4.改變飲食內容、方式，能增強免疫系統。
5.化學療法會毒殺快速生長的癌細胞，也會殺死快速生長的健康細胞，包括骨髓細胞、胃腸道細胞，損害器官（肝、腎、肺、心等）。
6.放射治療在殺死癌細胞時，也燒傷健康細胞，損害組織、器官。
7.一開始化療、放療可以減小腫瘤，但長期使用則無法再破壞腫瘤。
8.當化療、放療造成體內累積過多毒素時，免疫系統會妥協或被摧毀；這時會使人罹患各式各樣的併發症。
9.化療、放療會使癌細胞產生突變，結果就產生抗性，變的更難摧毀。外科手術有時會使癌細胞擴散到其他部位。
10.使癌細胞挨餓是一個治療方法，不要供給癌細胞增生需要的營養。
11. 癌細胞的營養需求：
A .糖。糖是癌細胞最好的養分，但是代糖如NutraSweet, Equal, Spoonful 等，是Aspartame（人工甘味劑）對人體有害的，最好以天然代替品，例如小量蜂蜜Manuka honey 或是 molasses（糖蜜）。海鹽好過一般食鹽。
B.牛奶會在腸胃道產生黏液，可以促生癌細胞；未加糖的豆漿可餓死癌細胞。
C. 癌細胞喜歡酸性環境，因此，對人體而言，魚比肉好，少量的雞比豬牛好。
D. 80%的新鮮蔬菜與果汁、全榖、種子、堅果及少量水果，可製造鹼性環境。 20%煮熟的食物，包括豆子。每天飲用新鮮蔬果汁（包含豆芽），吃 2~3 次生菜。
E.避開咖啡、茶、巧克力。可飲用綠茶。淨化或過濾水，不要用蒸餾水。
12.肉類蛋白質不易消化，留在腸道的未消化肉類會腐化產生毒素。
13. 免疫系統（ IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.）可使體內的殺手細胞摧毀癌細胞。 Vitamin E 造成 opoptosis（細胞凋零），銷毀體內不要的細胞。
14.癌症是肉體與心靈的疾病，積極、正面的精神可以避免癌細胞生長，生氣、不原諒、苦澀造成體內壓力及酸性。試著有愛、原諒的精神，放鬆享受生活。
15.每天運動，多作深呼吸，促進氧氣利用。氧氣療法是新理念。
16. 日常生活注意事項：
A. 不用塑膠容器微波 No plastic containers in micro.
B. 水瓶不冷凍 No water bottles in freezer.
C. 微波不用保鮮膜 No plastic wrap! i! n microwave.
D.微波加熱食物時一定要使用玻璃器皿。以免生成dioxin （戴奧辛）。
E.像電視餐、速食麵和湯等，必須由包裝器倒至玻璃或陶瓷器皿才加熱。
約翰‧霍普金斯醫院最近在新聞信中，發布此一訊息‧
華特‧里德陸軍醫學中心，也同時轉發傳佈‧戴奧辛化學物會致癌，
尤其是乳癌‧戴奧辛對人體細胞有劇毒‧塑膠瓶裝水，不可冷凍，這樣會導致塑膠釋放戴奧辛‧
城堡醫院康福專案經理，艾德華‧藤本博士最近上電視節目，解釋此一破壞健康的事情‧他談到戴奧辛，及其禍害‧他說，食物不該放在塑膠盒內，拿到微波爐裡加熱，尤其是含有脂肪的食物‧
因為脂肪、高溫、加上塑膠，會釋放戴奧辛到食物，最後進入人體細胞‧
他反而推薦大家用玻璃來裝食物加熱，像康寧器皿，派熱克斯玻璃，或瓷器‧你可達到相同的結果，卻不含戴奧辛‧所以，像電視大餐，速食麵，速食湯等，都要從原來的盒中取出，換用別的東西裝起來加熱‧
紙盒不是壞事，但你不知道紙裡含有什麼成分‧所以用加熱改用玻璃，如康寧器皿等，比較安全‧
他提醒說，前一陣子，有些速食店不再用保麗龍，改用紙盒，原因之ㄧ就是戴奧辛惹禍‧
他也指出，用保鮮膜包住食物，放進微波爐裡烹飪，也是很危險的‧
當食物加熱時，有毒的戴奧辛從保鮮膜溢出，滲進食物去‧不然怎麼辦？
*可用紙巾來代** **替** *‧

父母對子女的講話態度

父母罵兒女 笨蛋，他至終成為 笨蛋。

父母罵兒女 沒出息，他至終成為 沒出息。

父母罵兒女 頑固，他至終成為 頑固。

父母罵兒女 懶鬼，他至終成為 懶鬼。

父母罵兒女 寄生蟲 他至終成為 寄生蟲。

父母罵兒女 好吃懶做，他至終成為 好吃懶做。

父母罵兒女 優柔寡斷，他至終成為 優柔寡斷。

父母稱讚兒女 能幹，他很可能變成 能幹。

父母稱讚兒女 精明，他很可能變成 精明。

父母稱讚兒女 有愛心，他很可能變成 有愛心。

父母稱讚兒女 肯努力，他很可能變成 肯努力。

父母稱讚兒女 會做人，他很可能變成 會做人。

父母稱讚兒女 意志堅強，他很可能變成 意志堅強。

父母稱讚兒女 富有創意，他很可能變成 富有創意。

普通的父母說：你怎麼那樣懶惰？

卓越的父母說：你努力些可以做得更好。

普通的父母說：你怎麼那麼會搗蛋？

卓越的父母說：你的聰明可以用在適當的地方。

普通的父母說：你怎麼那麼笨？

卓越的父母說：找到了訣竅你會進步。

普通的父母說：你真是敗事有餘！

卓越的父母說：成功之路還需花點力氣尋找。

普通的父母說：你真是騙子！

卓越的父母說：你所講的不是真實。

普通的父母說：你真是自私！

卓越的父母說：你可以試著為別人著想。

普通的父母說：你真是頑固！

卓越的父母說：別人的意見常有可借鏡之處。

普通的父母說：你真是浪費時間！

卓越的父母說：你可以更有智慧地運用時間。

普通的父母說：你是人見人怕！

卓越的父母說：你可以與別人相處得更好。

普通的父母說：你怎麼那麼愛現！

卓越的父母說：你需要別人的注意，爸（媽）愛你！

普通的父母說：妳真是長舌婦！

卓越的父母說：你講會可以精簡些，我會更喜歡聽。

普通的父母說：你真是沒出息！

卓越的父母說：你能從別的角度找到自己的長處。

普通的父母說：你的脾氣真暴躁！

卓越的父母說：你可以控制自己的情緒。

普通的父母說：你是個膽小鬼！

卓越的父母說：勇氣是需要經過鍛鍊的美德。

普通的父母說：你真討厭！

卓越的父母說：你不那樣做我會很高興。

五大金科定律

根據巴比倫出土的陶磚土記載，巴比倫最有錢的人叫做阿卡德，很多人羨慕他的富有，因此向他請教致富之道。阿卡德原來是在擔任雕刻陶磚的工作，有一天，有一位有錢人歐格尼斯來向他訂購一塊刻有法律條文的陶磚，阿卡德說，他願意漏夜雕刻，到天亮時就可以完成，但是唯一的條件是歐格尼斯要告訴他致富的秘訣。歐格尼斯同意這個條件，因此到天亮時，阿卡德完成了陶磚的雕刻工作，歐格尼斯實踐了他的諾言，他告訴阿卡德：「致富的秘訣是：你賺的錢中有一部份要存下來。財富就像樹一樣，從一粒微小的種耔開始成長，第一筆你存下來的錢就是你財富成長的種籽，不管你賺多麼少，你一定要存下十分之一。」

一年後，當歐格尼斯再來的時候，他問阿卡德是否有照他的話去做，把賺來的錢省下十分之一。阿卡德很驕傲的回答，他確實照他的方法作了，歐格尼斯就問：「那存下來的錢，你如何使用呢？」

阿卡德說：「我把它給了磚匠阿盧瑪，因為他要旅行到遠地買回菲利人稀有的珠寶，當他回來的時候，我們將把這些珠寶賣很高的價格，然後平分這些錢。」

歐格尼斯責罵說：「只有傻子才會這麼做，為什麼買珠寶要信任磚匠的話呢？你的存款已經泡湯了！年輕人，你把財富的樹連根都拔掉了，下次你買珠寶應該去請教珠寶商，買羊毛去請教羊毛商，別和外行人做生意！」就如同歐格尼斯所說，磚匠阿魯瑪被菲利人騙了，買回來的是不值錢的玻璃，只是看起來像珠寶的東西而已，阿卡德再次下定決心存下所賺的錢的十分之一。

當第二年，歐格尼斯再來的時候，他又詢問阿卡德錢存的如何？阿卡德回答：「我把存下來的錢借給了鐵匠去買青銅原料，然後他每四個月付我一次租金。」歐格尼斯說：「很好，那麼你如何使用賺來的租金呢？」

阿卡德說：「我把賺來的租金拿來吃一頓豐富大餐，並買一件漂亮的衣服，我還計劃買一頭驢子來騎。」歐格尼斯笑了，他說：「你把存下的錢所衍生的子息吃掉了，你如何期望他們以及他們的子孫能再為你工作，賺更多的錢？當你賺到足夠的財富時，你才能盡情享用而無後顧之憂。」

又過了二年，歐格尼斯問阿卡德：「你是否達到夢想中的財富？」阿卡德說：「還沒有，但是我已存下了一些錢，然後錢滾錢，錢又滾錢。」阿格尼斯又問：「那你是否還向磚匠請教事情？」阿卡德說：「有關造磚的工作請教他們能得到很好的建議。」歐格尼斯說：「你已學會了致富的秘訣。首先你學會了從賺來的錢省下錢，其次你學會了向內行的人請教意見，最後你學會了如何讓錢為你工作，使錢賺錢。你已學會如何獲得財富，保持財富，運用財富。」巴比倫人就指出：成功的人都是善於管理、維護、運用創造財富。致富之道在於聽取專業的意見，並且終生奉行不渝。

這則古老的智慧當中，蘊含著金錢的五大金科定律：金錢的第一定律：金錢是慢慢流向那些願意儲蓄的人。每月至少存入十分之一的錢，久而久之可以累積成一筆可觀的資產。金錢的第二定律：金錢願意為懂得運用它的人工作。那些願意打開心胸，聽取專業的意見，將金錢放在穩當的生利投資上，讓錢滾錢，利滾利，將會源源不斷創造財富。金錢的第三定律：金錢會留在懂得保護它的的人身邊。重視時間報酬的意義，耐心謹慎的維護它的財富，讓它持續增值，而不貪圖暴利。金錢的第四定律：金錢會從那些不懂得管理的人身邊溜走。對於擁有金錢而不善經營的人，一眼望去，四處都有投資獲利的機會，事實上卻處處隱藏陷阱，由於錯誤的判斷，它們常會損失金錢。金錢的第五定律：金錢會從那些渴望獲得暴利的人身邊溜走。金錢的投資報酬有一定的回收，渴望投資獲得暴利的人常被愚弄，因而失去金錢。缺乏經驗或外行，是造成投資損失的最主要原因。

笑話集】每個年齡層男生和女生最喜歡的人
【0 - 5 歲的時候】
女→媽媽。
男→媽媽。
【6 - 10 歲的時候】
女→不是討厭的男孩子就可以了！
男→可以陪我欺負女孩子的男孩。
【11 - 15 歲的時候】
女→十五六七八歲的大哥哥，千萬不要同年紀那班野蠻人！
男→足球，籃球，網球，乒乓球........
【16 - 20 歲的時候】
女→我要十七八歲差不多年紀大家都說讚的「大帥哥」！
男→女人，女人就可以了！

【21 - 25 歲的時候】
女→25-29歲的成熟男人，要有事業基礎，有品味，才華......
男→20-24歲漂亮又有身材的女人。
【26 - 30 歲的時候】
女→仍是堅持要比自己年紀大的男人。
男→20-24歲漂亮又有身材的女人。
【30 - 40 歲的時候】
女→心靈契合的好男人。
男→20-24歲漂亮又有身材的女人
【40 - 50 歲的時候】
女→男人。
男→20-24歲漂亮又有身材的女人
【50 - 60 歲的時候】
女→可與他終老的男人。
男→20-24歲漂亮又有身材的女人。
【70 - 80 歲的時候】
女→五六十歲時找到的那個男人，最好不需要自己照顧的。
男→20-24歲漂亮又有身材的女人。
【80 - 90 歲的時候】
女→比自己遲死的男人。
男→雖然我已經老花眼，看不清楚......但是我還是希望是20-24歲......
總結：男人打從20歲後...對女人的需求就十分專一。

引述

床單上的 DNA ☆ 18 禁 ☆

        婷婷趁著轉換工作之間的空檔，拜訪了久未謀面的高中同學小薰。

        在外租屋的小薰，把住處佈置的很溫馨。嫻淑的她卻還是獨守空閨，距離上一段感情已經兩年多了。單身女子雙人床，陪伴她入眠的，是隻可愛的泰迪熊寶寶。

" 妳不是有氣喘的老毛病，怎麼還在床上擺著絨毛玩具？" 我也很喜歡泰迪熊，一面擁入懷抱，一面關心地問，

" 這樣才不會孤單，雙人床空蕩蕩，太心酸！" 小薰勉強擠了一絲苦笑。

        我們坐在床上，床頭櫃點著精油燈，聊著生活的點點滴滴，回想高中時代對人生的夢想，討論著青春飛逝，究竟得到了什麼？又失去了什麼？

" 咦！這是什麼？" 我眼尖，發現床單上有一小灘污漬。發出疑問的同時，我心裏明白了！

小薰露出靦腆的笑容，卻帶著深深的哀愁。

 

" 老婆！我好擔心妳會被別人追走喔！" 交往沒多久，俊傑就開始這麼稱呼小薰，不管是聊電話、還是約會時，總是老婆長、老婆短。小薰外貌出眾，每每成為團體中目光的焦點，同時有四五位追求者，是家常便飯；卻和俊傑一見鍾情，很自然地，就走在一塊了。俊傑不免擔心，就連進入小薰身體時，也喊著： " 我好擔心妳會被別人追走喔！"

        無論小薰如何循循善誘，引導變換不同的性愛姿勢，俊傑永遠用那第一千零一式－－傳教士姿勢，他最喜歡像這樣緊緊地摟著小薰、看著她沉醉的表情，教人分不清是疼痛還是舒服。

" 我有跟我媽說：今年我就要娶妳！老婆，嫁給我好不好？"

" 嗯！" 有愛才有性，小薰早已心有所屬，下決心跟定俊傑。

" 今天太累了，出不來！我很累的時候就很難射！"

" 跟別的女人在一起就比較快嗎？"

" 我只有妳一個啊！而且妳是第一個，我把第一次給了妳！老婆，我是妳專屬的！"

" 快流出來了！快流到床單上了！" 小薰渾身酥軟，

" 真的嗎？我吸一下！"

" 老婆，腿打開一點！"

" 啊！俊傑～不要停那！快點再進去嘛！"

" 嗯！嗯！啊～" 俊傑低吼著，結束了動作，低下頭來吻吻小薰；還抱著小薰，就累得靠在她雙峰間睡著了！

        小薰怕吵醒他，一動也不敢動，伸手過去摸了摸，俊傑雖然軟了，還沒抽出來呢！就這樣流到床單上！

        這一灘黏稠的液體逐漸擴大，逐漸擴大，大到吞噬了小薰，讓小薰無法自拔，還陷在回憶的漩渦中。

 

" 可是他後來竟然不告而別、不知去向！" 我激動地想喚醒小薰，

" 我相信俊傑總有一天會回到我身邊的！他說過：牽了手就要走一輩子。"

" 妳真是傻呀！" 我愈罵愈心虛。面對愛情，我何嘗不也是傻？

有兩個人各自在一片荒漠上種了一片胡楊樹苗，其中一人三天澆一次水，即使下雨也不例外，他說沙漠裡的水漏得快，樹根其實吸不到多少水。另一個就悠閒得多了，樹苗剛栽的時候澆過幾次水，之後就來得很少了，即使來了也不過是看看，發現有被風吹倒的樹苗就順手扶一把，不澆一點水、不培一把土，人們都說這片樹苗肯定成不了林。

        過了兩年，兩片胡楊樹苗的主幹都長得茶杯般粗了。忽然，有一夜，狂風捲著沙塵、雷鳴閃電、滂沱大雨肆虐了一夜。

第二天風停了，人們到兩片幼林裡一看，十分驚訝，辛勤澆水那個人的樹幾乎全被風刮倒了，折斷的枝幹掉落滿地，甚至許多樹被連根拔出，慘不忍睹。而悠閒不怎麼澆水那個人的林子，除了些被風撕掉的樹葉和折斷的樹枝外，幾乎沒有一棵被風吹倒或吹歪的。

        大家都大惑不解。那人微微一笑說：「他的樹這麼容易被暴風毀了，就是因為他澆水澆得太勤了」人們更不解了，難道辛勤為樹澆水是個錯誤嗎？

        那人頓了頓，嘆了口氣說：「其實樹跟人是一樣的，對他太殷勤，就培養了他的惰性，你經常為他澆水施肥，它的根就不往深處札，只在地表淺處盤來盤去，根札的那麼淺，怎麼經得起風雨呢？如果像我這樣，種下後不去理睬它，地表沒有水和肥料供他們吸吮，逼得他們不得不拼命向下紮根，恨不得把自己的根穿過沙土層，直到到地下的泉源去，有這麼深的根，我何愁這些樹不枝繁葉茂或輕易被暴風刮倒呢？」

        ------原文出自<轉念--扭轉逆境的智慧 / 李雪峰 / 大都會文化>------

人也是需要一些歷練才能真正成長的茁壯！否則一遇到挫折就憂鬱失志，禁不起打擊！

給望子成龍、望女成鳳父母親一個參考，也藉此感恩我們生命中所遇到的困境！

鐵獅玉玲瓏」的趣味中，也不乏冷笑話的創意。
鐵獅玉玲瓏 「凍」作巨星
引起網友熱烈討論的「鐵獅玉玲瓏」以及「福州伯」目前已成為最主要的「冷笑話」來源，甚至在「八卦王」這個老是批評藝人、電視生態的網站，還是有上百則留言愛死了「鐵獅玉玲瓏」裡頭的兩位主角「貴寶」與「寶珠」，並為他們蒐集「玉玲瓏十大金句冷笑話」。
冷笑話一：「夠了夠了夠了！好累好累好累！」這句歌詞要配合著瑞奇馬丁的成名曲「GO　GO　GO！ALA ALA ALA！」唱起來更有感覺。
冷笑話二：「是地」（發音要發成ㄙˇ ㄉ一ˇ）這是兩人的口頭禪。
冷笑話三：「話若是講透支啊！目屎是揮莫離啊！」（閩南語發音，意思是話如果講太明，眼淚是揮不去。）
冷笑話四：「龜笑鱉無尾，鱉笑龜頭短，獅看牛會歹勢，牛問獅你娘勒！」（這大家都看得懂，不需解釋吧……）
冷笑話五：「第一次痛痛，第二次驚驚，第三次你爸脫衫脫褲跟你拚！」
冷笑話六：講到這個三國時代，就要說到有一個人叫做班超，它養ㄌ一匹馬名字叫做斑馬！有條逃到pub的蛇，於是大家叫他做「pub蛇」(請用台語發音)這也就是百步蛇的由來……（超冷）
冷笑話七：（猜神明）坐計程車沒付錢……答案「李哪吒」。（閩南語發音近似「你落車」，意思叫你下車）；金門王的鄰居……答案「媽祖婆」。（馬祖婆，馬祖在金門隔壁）；收音機關小聲……答案「觀世音」。（閩南語發音近似關小音）；四處旅遊……答案是「關公」。（閩南語發音近似觀光，很冷的猜謎吧！）
冷笑話八：可以逛又可以買東西的燈叫什麼燈（閩南語燈與丁同音）……答案「西門町」；刺到會流血的是什麼燈……答案「鐵釘」；可以吃的是什麼燈……案「柳丁」；民族英雄的是什麼燈……答案「廖添丁」（超無聊）
冷笑話九：（猜明星）雙炮軍……答案「輸棋」（舒淇）；饅頭假肉包……答案「無中餡」（吳宗憲）；我不要我不要……答案「NONO」！
冷笑話十：將青春嶺改成感人嶺，第一句歌詞就是這樣唱著「雙人走到感人嶺……」（用台語發音效果更好.... 很像某句非常粗俗、問候別人媽媽的穢語。）

無題日誌 有感而寫

回憶一路走來的辛酸

一路跌跌撞撞的成長

不穩定的成長背景 讓偶寫下了以下的文字

兩歲父母離異 偶跟了父親 一位樸實而勤勞的農民 整日背朝烈日 面朝黃土

山溝溝的日子無憂 自在 母親的離去 讓偶的作文 日記中不在出現她的影子

以此過著單親的生活 自認為不會有母親 直到偶12歲年的一場車禍 奪去了父親的生命

她來找過偶 只是說來看看偶 看完就走了 對她的印象更加無法形容了

後來聽說她有了家庭 有了兩個小孩 無法帶走偶 讓偶跟爺爺奶奶生活

父親的離去

讓偶這個已經是破碎的家庭 正式列入農村最低生活保障金的行列中去 為此來維持著老小三口的生活

過著孤兒般的生活

恨過老天爺 老是這麼不公平的對待

恨過狠心的母親 為何要離開我們

更狠那奪去父親生命的司機

17歲初中畢業 離開山溝溝 去見識大城市的生活

選讀了一所中專校 同學的友情 老師的關愛 社會的關注

讓偶體會到了愛

特別 特別要感謝偶的蔡老師

獎學金中有我的名字

助學金中有我的名字

勤工儉學中也有偶的名字

甚至連全省貧困學子一對一“結對子”助學基金中也有偶的名字

為此認識了好心人福建省射擊隊的教練與運動員們

一顆感恩的心來感謝那些曾給我幫助的好心人

屈指數一下離開校園快五年了

五年前校園剛畢業 偶還是個懵懂的女孩

在工廠實習三個月體會了工作的辛苦

在網吧工作了半年 收銀員 體會到了小偷的可惡 上班第一個月就被偷了幾百塊 當時偶的一個月工資啊

在中國聯通（盛華）工作了兩年多 從一個基層的話務員 到了質檢員 （品質監督）

在中國電信 （網易通）工作了三個月 原本打算再從基層做起 可惜後來選擇了出國

後來偶還學過做股票

五年啦

五年來改變了很多很多東西

親人一個一個離的我而去 爺爺奶奶相繼過世 最關心我的姑姑白髮不知添了幾根

走出農村 走出城市 走出國門

一路的辛酸 一路的艱辛 也許只有偶自己能體會 同時偶要特別感謝網路 這個虛擬的世界

因為從網路中偶找到了失去多年的父愛 才決定踏上這片熱土去尋找自己的新大陸

padrino 慈愛又幽默的父親 中南海的漁夫 曾表示白浪滔滔不懼怕 撐起舵兒往前劃

是巧合呢 還是上天特意的安排 padrino 年齡居然跟偶的生父是一樣的 同樣是屬 “馬”

第一次見到爸爸的時候 在阿京中華教會門口 爸爸開車來接偶

感覺自己當時特別傻 都不知道爸爸當時對自己的印象如何

也是第一次見媽媽 與 兩個弟弟 後來聽說給媽媽的印象特別深的是偶講話的方式

一次聊天的過程中才發現偶的講話速度特別的慢

偶真的是講話慢？ 反應慢？ 動作慢嗎？ 這個問題獨自考慮了很久 也許這輩子都找不到答案了.....

出國到現在 屈指數一下 11個月了 再來一個月就一年了 一年的時間裡我學會了什麼?

懂得了什麼? 真的還是無頭緒...

人真的需要鍛煉 需要成長 起初連收銀台都沒碰過 到現在的熟練程度 一天可以打個八九千批索 按人民幣2.5的兌換率的話 相當於人民幣2萬到3萬左右/天 國內一個超市的收銀台不可能有這個數吧 假幣現在都很難逃脫偶的芊芊玉手 哈哈

工作之餘 偶只有週末半天的時間休息...有時候這麼一個半天的時間還需要到教會敬拜主..

一天偶需要工作11個小時 之前還有去培訓班學西班牙語 後來因時間關係慢慢放棄了 再上出國的費用是表哥幫忙的

因此要努力打工....

有時下班後 偶的爸爸還會帶偶出去見世面 瞭解阿根廷的人情風俗 餐飲美食

真的 很多時候都覺得自己是幸運的 真的該相信命運了 一個教會的長老曾問過我是否相信命運? 現在偶信了

時間關係偶就不多寫了 感覺夠長了

(((((以上就是南海漁夫在網路上認的女兒自傳)))))

Apple CEO Steve Jobs對史丹佛畢業生演講全文
Stay Hungry, Stay Foolish（求知若飢，虛心若愚）
今天，很榮幸來到各位從世界上最好的學校之一畢業的畢業典禮上。我從來沒從大學畢業過，說實話，這是我離大學畢業最近的一刻。
今天，我只說三個故事，不談大道理，三個故事就好。

第一個故事，是關於人生中的點點滴滴如何串連在一起。
我在里德學院（Reed College）待了六個月就辦休學了。到我退學前，一共休學了十八個月。那麼，我為什麼休學？（聽眾笑）這得從我出生前講起。
我的親生母親當時是個研究生，年輕未婚媽媽，她決定讓別人收養我。
她強烈覺得應該讓有大學畢業的人收養我，所以我出生時，她就準備讓我被一對律師夫婦收養。但是這對夫妻到了最後一刻反悔了，他們想收養女孩。
所以在等待收養名單上的一對夫妻，我的養父母，在一天半夜裡接到一通電話，問他們「有一名意外出生的男孩，你們要認養他嗎？」而他們的回答是「當然要」。
後來，我的生母發現，我現在的媽媽從來沒有大學畢業，我現在的爸爸則連高中畢業也沒有。
她拒絕在認養文件上做最後簽字。直到幾個月後，我的養父母保證將來一定會讓我上大學，她的態 度才軟化。
十七年後，我上大學了。但是當時我無知地選了一所學費幾乎跟史丹佛一樣貴的大學（聽眾笑），我那工人階級的父母將所有積蓄都花在我的學費上。
六個月後，我看不出唸這個書的價值何在。那時候，我不知道這輩子要幹什麼，也不知道唸大學能對我有什麼幫助，只知道我為了唸這個書，花光了我父母這輩子的所有積蓄。所以，我決定休學，相信船到橋頭自然直。
當時這個決定看來相當可怕，可是現在看來，那是我這輩子做過最好的決定之一。（聽眾笑）
當我休學之後，我再也不用上我沒興趣的必修課，把時間拿去聽那些我有興趣的課。這一點也不浪漫。
我沒有宿舍，所以我睡在友人家裡的地板上，靠著回收可樂空罐的退費五分錢買吃的。每個星期天晚上得走七哩的路，繞過大半 個鎮去印度教的 Hare Krishna 神廟吃頓好料，我喜歡 Hare Krishna 神廟的好料。
就這樣追隨我的好奇與直覺，大部分我所投入過的事務，後來看來都成了無比珍貴的經歷（And much of what I stumbled into by following my curiosity and intuition turned out to be priceless later on ）。
舉個例來說。當時里德學院有著大概是全國最好的書寫教育。校園內的每一張海報上，每個抽屜的標籤上，都是美麗的手寫字。
因為我休學了，可以不照正常選課程序來，所以我跑去上書寫課。
我學了 serif 與sanserif 字體，學到在不同字母組合間變更字間距，學到活字印刷偉大的地方。
書寫的美好、歷史感與藝術感是科學所無法掌握的，我覺得這很迷人。
我沒預期過學這些東西能在我生活中起些什麼實際作用，不過十年後，當我在設計第一台麥金塔時，我想起了當時所學的東西，所以把這些東西都設計進了麥金塔裡，這是第一台能印刷出漂亮東西的電腦。
如果我沒沉溺於那樣一門課裡，麥金塔可能就不會有多重字體跟等比例間距字體了。
又因為 Windows抄襲了麥金塔的使用方式（聽眾鼓掌大笑）。
因此，如果當年我沒有休學，沒有去上那門書寫課，大概所有的個人電腦都不會有這些東西，印不出現在我們看到的漂亮的字來了。
當然，當我還在大學裡時，不可能把這些點點滴滴預先串連在一起，但在十年後的今天回顧，一切就顯得非常清楚。
我再說一次，你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的（you can't connect the dots look-ing forward; you can only connect them looking backwards ）。
所以你得相信，眼前你經歷的種種，將來多少會連結在一起。你得信任某個東西，直覺也好，命運也好，生命也好，或者業力。
這種作法從來沒讓我失望，我的人生因此變得完全不同。（Jobs停下來喝水）

我的第二個故事，是有關愛與失去。
我很幸運－年輕時就發現自己愛做什麼事。我二十歲時，跟Steve Wozniak在我爸媽的車庫裡開始了蘋果電腦的事業。
我們拚命工作，蘋果電腦在十年間從一間車庫裡的兩個小夥子擴展!成了一家員工超過四千人、市價二十億美金的公司。
在那事件之前一年推出了我們最棒的作品－麥金塔電腦（Macintosh），那時我才剛邁入三十歲；然後，我被解僱了。
我怎麼會被自己創辦的公司給解僱了？（聽眾笑）
嗯，當蘋果電腦成長後，我請了一個我以為在經營公司上很有才幹的傢伙來，他在頭幾年也確實幹得不錯。
可是我們對未來的願景不同，最後只好分道揚鑣，董事會站在他那邊，就這樣在我30歲的時候，公開把我給解僱了。
我失去了整個生活的重心，我的人生就這樣被摧毀。
有幾個月，我不知道要做些什麼。我覺得我令企業界的前輩們失望－我把他們交給我 的接力棒弄丟了。
我見了創辦HP的David Packard跟創辦Intel的Bob Noyce，跟他們說很抱歉我把事情給搞砸了。
我成了公眾眼中失敗的示範，我甚至想要離開矽谷。
但是漸漸的，我發現，我還是喜愛那些我做過的事情，在蘋果電腦中經歷的那些事絲毫沒有改變我愛做的事。
雖然我被否定了，可是我還是愛做那些事情，所以我決定從頭來過。
當時我沒發現，但現在看來，被蘋果電腦開除，是我所經歷過最好的事情。
成功的沉重被從頭來過的輕鬆所取代，每件事情都不那麼確定，讓我自由進入這輩子最有創意的年代。
接下來五年，我開了一家叫做NeXT的公司，又開一家叫做Pixar的公司，也跟後來的老婆（Laurene）談起了戀愛。
Pixar接著製作了世界上第一部全電腦動畫電影，玩具總動員（Toy Story），現在是世界上最成功的動畫製作公司（聽眾鼓掌大笑）。
然後，蘋果電腦買下了NeXT，我回到了蘋果，我們在NeXT發展的技術成了蘋果電腦後來復興的核心部份。我也有了個美妙的家庭。我很確定，如果當年蘋果電腦沒開除我，就不會發生這些事情。
這帖藥很苦口，可是我想蘋果電腦這個病人需要這帖藥。
有時候，人生會用磚頭打你的頭。不要喪失信心。
我確信我愛我所做的事情，這就是這些年來支持我繼續走下去的唯一理由（I'm convinced that the only thing that kept me going was that I loved what I did）。
你得找出你的最愛，工作上是如此，人生伴侶也是如此。
你的工作將佔掉你人生的一大部分，唯一真正獲得滿足的方法就是做你相信是偉大的工作，而唯一做偉大工作的方法是愛你所做的事（And the only way to do great work is to love what you do ）。
如果你還沒找到這些事，繼續找，別停頓。盡你全心全力，你知道你一定會找到。而且，如同任何偉大的事業，事情只會隨著時間愈來愈好。
所以，在你找到之前，繼續找，別停頓。（聽眾鼓掌，Jobs喝水）

我的第三個故事，是關於死亡。
當我十七歲時，我讀到一則格言，好像是「把每一天都當成生命中的最後一天，你就會輕鬆自在。（If you live each day as if it was your last, someday you'll most certainly be right）」（聽眾笑）
這對我影響深遠，在過去33年裡，我每天早上都會照鏡子，自問：「如果今天是此生最後一日，我今天要做些什麼？」
每當我連續太多天都得到一個「沒事做」的答案時，我就知道我必須有所改變了。
提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。
因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下（Remember-ing that I'll be dead soon is the most important tool I've ever encountered to help me make the big choices in life. Because almost everything - all external expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure - these things just fall away in the face of death, leaving only what is truly important）。
提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。
人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。
一年前，我被診斷出癌症。我在早上七點半作斷層掃瞄，在胰臟清楚出現一個腫瘤，我連胰臟是什麼都不知道。
醫生告訴我，那幾乎可以確定是一種不治之症，預計我大概活不到三到六個月了。
醫生建議我回家，好好跟親人們聚一聚，這是醫生對臨終病人的標準建議。
那代表你得試著在幾個月內把你將來十年想跟小孩講的話講完。那代表你得把每件事情搞定，家人才會儘量輕鬆。那代表你得跟人說再見了。
我整天想著那個診斷結果，那天晚上做了一次切片，從喉嚨伸入一個內視鏡，穿過胃進到腸子，將探針伸進胰臟，取了一些腫瘤細胞出來。
我打了 鎮靜劑，不醒人事，但是我老婆在場。
她後來跟我說，當醫生們用顯微鏡看過那些細胞後，他們都哭了，因為那是非常少見的一種胰臟癌，可以用手術治好。
所以我接受了手術，康復了。（聽眾鼓掌）
這是我最接近死亡的時候，我希望那會繼續是未來幾十年內最接近的一次。
經歷此事後，我可以比先前死亡只是純粹想像時，要能更肯定地告訴你們下面這些：沒有人想死。即使那些想上天堂的人，也想活著上天堂。（聽眾笑）
但是死亡是我們共同的終點，沒有人逃得過。這是註定的，因為死亡很可能就是生命中最棒的發明，是生命交替的媒介，送走老人們，給新生代開出道路。
現在你們是新生代，但是不久的將來，你們也會逐漸變老，被送出人生的舞台。抱歉講得這麼戲劇化，但是這是真 的。
你們的時間有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡。
不要被教條所侷限--盲從教條就是活在別人思考結果裡。
不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。最重要的，擁有追隨自己內心與直覺的勇氣，你的內心與直覺多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人（have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become），任何其他事物都是次要的。（聽眾鼓掌）
在我年輕時，有本神奇的雜誌叫做《Whole Earth Catalog》，當年這可是我們的經典讀物。那是位住在離這不遠的Menlo Park的Stewart Brand發行的，他把雜誌辦得很有詩意。
那是1960年代末期，個人電腦跟桌上出版還沒出現，所有內容都是打字機、剪刀跟拍立得相機做出來的。
雜誌內容有點像印在紙上的平面Google，在Google出現之前35年就有了：這本雜誌很理想主義，充滿新奇工具與偉大的見解。
Stewart跟他的團隊出版了好幾期的《Whole Earth Catalog》，然後很自然的，最後出了停刊號。
當時是1970年代中期，我正是你們現在這個年齡的時候。在停刊號的封底，有張清晨鄉間小路的照片，那種你四處搭便車冒險旅行時會經過的鄉間小路。在照片下印了行小字：求知若飢，虛心若愚（Stay Hungry , Stay Foolish）。
那是他們親筆寫下的告別訊息，我總是以此自許。
當你們畢業，展開新生活，我也以此祝福你們。
求知若飢，虛心若愚（Stay Hungry , Stay Foolish）。非常謝謝大家。（聽眾起立鼓掌二分鍾）

對這群畢業生能在離開學校的前一刻聽到 Apple CEO Steve Jobs的這一堂演講感到羨慕，因為對於一個剛要出社會的新鮮人，能聽到前輩的人生經驗，這比收到任何畢業祝福與禮物都要來的寶貴。
而這堂演講讓笑遊人間領悟到：
一、出了社會並不一定會一帆風順，因為人生中多少都會碰到挫折，不要祈求人生一帆風順，而是要祈求當碰上問題時要有能解決事情的智慧。
二、生命中的挫折並不一定都是不好的，有可能日後就是因為這次的挫折而讓你的人生更上一層樓。
三、生命中沒有用不到的經歷，或許在當時是用不到，但當時機成熟時，這些點點滴滴的經歷都是幫助自己邁向成功之路的動力。

文╱洪蘭(中央大學認知神經科學研究所所長)
有一天中午吃飯，順便看一下舊報紙，突然之間斗大的幾個字「國三生活，不是念書，就是被念」映入眼簾，
原來有一個國三的學生上課上到一半不見了，全校緊急搜尋，最後在樓頂的水塔旁找到他。
這個學生說，自從升上國三，每天不停的考試與念書，已經疲乏得像機器人一樣了；回到家還不能放鬆，
如果稍微休息一下，父母就念，連吃飯時看個電視也會被念，他覺得每天都是念書、考試、挨罵，這無止境的循環
使他很煩、很累，所以想去找解脫。我看了非常難過，這種日子的確沒什麼意義，不能怪孩子輕生，問題是，
有必要讓孩子過得這樣生不如死嗎？
我們先不談教育制度，因為這是我們升斗小民無能為力的地方，但是回到家來，父母的態度就是
我們自己可以掌握的， 為人父母的眼光一定要遠一點，現在考試成績十年後一點意義也沒有。
孩子如果在學校受到挫折，回到家裡，父母一定要支持他。
耶魯大學醫學院基因的研究發現，即使身上遺傳到兩個有缺陷的基因、容易罹患憂鬱症，但是只要有大人的關懷，
讓孩子感到自己在別人心中還有一點價值，憂鬱症就比較不容易出現。父母一定要給孩子一點自由的時間，隨他
怎麼支配，不可以每一分鐘都計算在內，分秒必爭，緊迫盯人，這對孩子內心的感受非常重要。
我的孩子一直都肯替我做家事——從小學四年級開始，一直做到他離家去上大學——重點就在我給他做事情的自由
空間，只要他把工作做完，我不限定他怎麼做或什麼時候做。比如早上出門前，我交代他洗衣服，下午我回來去收
衣服時，發現有的衣服乾了，有的還是溼的，一問之下，原來他晒了 一兩 件後覺得這件事很無聊，就進屋裡去打
電腦，打了一陣子再出來晒個 一兩 件，所以到我下班時，雖然衣服都晒上去了，但是乾溼程度不一致。　
一般人遇到這種情形會很生氣，因為中國人的傳統是要孩子有始有終，做一件事就要從頭到尾做到完才停止，可是
我想這個從頭到尾並沒有規定中間不得停頓，只要他做完了，中間的過程應該可以有些通融。所以我並沒有罵他，只告訴
他為什麼衣服要晒太陽的原理：晚上許多昆蟲出來覓食，會在衣服上下蛋，而大太陽的紫外線正好可以消毒。　
而孩子小時候曾經看過加州大學一位昆蟲系教授去亞馬遜河採集標本時，被一種小蟲叮了一口，把蟲卵下到他的皮膚內，
結果這位教授手臂紅腫不消，當醫生用手術刀劃開紅腫，裡面跑出來好幾隻蛆。
這件事令兒子印象深刻，經我一講，他就覺得有道理，下一次他晒衣服時，就儘量在中午以前晒好。　

給孩子一點自由的空間，他便不覺得是被逼在做事。一旦他覺得有主控權、是他自己的決定，
他心中就甘願得多了。更何況，我們自己做事情的方式也不見得就是最完美的，

沒有必要強迫孩子完全按自己的方式去做 。

孩子慢慢長大了、有自己的想法，父母要稍微尊重孩子的自主性，如果孩子完全照著大人的方式去做、一成不變的話，

人類怎麼會有創新出來呢？只要目標達到了，請給孩子一點自由發揮的空間，人類的文明就是來自不完全聽父母話的孩子的創意上！

光頭日記---- 看了後心情會變好哦!
6月5日 晴的好難受
-------------------------------------------
看著校園越來越多的染髮族，我心禁不住想給他理個光頭來端正一下校園風氣，說實話，從小到大除了滿月那次外好像都一直留著頭髮，所以，剃個光頭對我而言極具誘惑。
大學生好像應該酷一酷，狠狠心，我朝理髮店走去。
裡面還有幾個人在等，老闆說： '這麼短的頭髮，理平頭嗎？
我說：'不，理光頭。 '
老闆笑起來，對其他人說： '理光頭的優先吧！五分鐘就搞定了。
十分鐘後我出了理髮店，頭皮上無拘無束的，摸摸，有點刺手。覺得自己像個和尚，又想自己說不定上輩子就是和尚出身。
回到宿舍，室友們都驚訝不已，狂笑過後，每個人都忍不住上來摸一摸，說：嗯，質感蠻好！
靠！把我的頭當抹布了？誰摸我的頭我跟誰翻臉！

6 月10日 晴得一點新意都沒有
-------------------------------------------
最近過得有點鬱悶 ……

今天下午的課沒去上，這很平常，每節課都有人不去上的，我也不是第一個。
可是沒想到，上了半節課，老師環顧了一下教室，說：「今天好像有人翹課喔，沒到齊啊！」
大家在下面喊，到齊了，來得夠多了。老師慢條斯理地說：
「哪個光頭呢？我記得你們班有個光頭的，他今天沒來吧？」
同學把這事告訴我時，我心都酸了，看來以後別想曠課了 ……
欲哭無淚啊。

6月 11日 拜託不要再晴了好不好
----------------------------------
由於昨天的教訓，今天每堂課我都去上了，可新的問題又出現了，比如我剛打個瞌睡什麼的，老師' 關懷的目光就越過幾十人立即過來了：哪個光頭的同學，睡夠了沒有？
我只好撐起眼皮看著他。
外系的老師都不怎麼認識咱們，平時點名都是看著名冊，就像中獎一樣，點上誰誰倒楣，全看個人運氣。
現在可好，老師根本不看名冊，張口就說，請那位光頭同學 …… 好命苦。


6 月13 號給個陰天吧
----------------------------------------
我決定不再回答老師窮追不捨的提問。
今天這老師好像蠻好的，至少很公平，不直接點光頭了，翻起名冊來點，我嘆了一口氣。
' 李俊雄，請回答我的問題。 '
走大運了，這樣也能點上我！不過，我還是不想回答，沒吭聲。
'李俊雄來了嗎？ '老師又喊了一聲，我心裡有點發毛。
'他沒來！' 我喊了一嗓子，所有的同學都看著我，眼中充滿著敬佩之意。
'怎麼沒來？'
'生病了。' 事已至此，只有硬著頭皮撐到底。
'那怎麼沒請假？讓他今天下午到我辦公室來一下。 '
'好的。' 我醞釀著叫誰幫我頂一下。
'那麼，就請你這位光頭同學回答一下剛才我問題吧。 '全班一陣爆笑，老師被笑得有點莫名其妙。
我沒做殺人放火的壞事啊，為什麼誰都和我過不去！
'我不會。' 我硬著頭皮站起來，乾脆死拼到底。
'這麼簡單的都不會？今天下午你和 李 俊雄同學一起! 到! 我辦公室來一下。'
我不想活啦！


6 月 18日 給下點雨吧
--------------------------------------------
終於成功說服了其他兩人去理了光頭，我們班一共就有三個光頭了我的噩夢被分擔了三分之二。 !
我很感激他們，把他們當知己，所以今天上英語課特意和他們坐一塊，光頭見光頭，照亮了半邊天，也照亮了老師的眼睛。
我們三心不在焉地聽著課，這時，英語老師說，請第二排第二個光頭同學站起來。
我左看右看，明確了自己的地理位置，極不情願地站了起來。
'請問1點58分用英語怎麼表達？' 老師面帶微笑，不知道在樂什麼。
這個簡單，我脫口而出，Two to two 。（禿禿禿）
然後，全教室的人多笑趴了！天哪，又被耍了！
同學們，記住我的教訓啊，千萬不要理光頭！